Flavie Verrey, Intervenante entreprise et particuliers

Sophrologue certifiée rncp / yoga du rire

réflexologie / massage assis habillé

entreprises et particuliers

La Sophrologie

La Sophrologie : Bien-être Accessible et Épanouissement Personnel

La sophrologie est une discipline holistique et accessible à tous, sans distinction d’âge ou de condition physique. Adaptée à divers environnements, qu’il s’agisse de la vie personnelle ou professionnelle, elle est particulièrement bénéfique pour les étudiants, les professionnels, les sportifs, et toute personne souhaitant améliorer son bien-être global.

Bienfaits de la Sophrologie

Développement Personnel : La sophrologie renforce la concentration, la mémorisation, et la prise de parole en public. Elle augmente la confiance en soi et améliore la qualité du sommeil. En travaillant sur la gestion des émotions et la relaxation, elle permet d’atteindre un état de calme et de sérénité intérieure.
Préparation Mentale : Pour les examens, les compétitions sportives, ou les interventions publiques, la sophrologie offre des techniques de préparation mentale qui aident à aborder ces défis avec plus de confiance et d’efficacité. Des institutions prestigieuses comme l’ENA et Sciences Po utilisent ces techniques pour préparer leurs étudiants.
Gestion du Stress : La sophrologie est particulièrement efficace pour la gestion du stress, du burnout, et des troubles du sommeil. En reconnaissant et en gérant les signaux de stress, les individus peuvent mieux faire face aux pressions quotidiennes et améliorer leur qualité de vie.
Réduction des Tensions Physiques : Les techniques de relaxation dynamique et de respiration permettent de libérer les tensions musculaires accumulées, favorisant un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Le Yoga du rire ou Le Rire sans raison

Le Yoga du Rire : Stimulation de la Joie et Réduction du Stress

Le yoga du rire est une pratique innovante et ludique qui combine des exercices de rire et des techniques de respiration yogiques. Conçu pour stimuler la joie, réduire le stress et améliorer le bien-être global, le yoga du rire est une méthode unique et efficace pour enrichir votre quotidien.

Pourquoi Choisir le Yoga du Rire ?

Bienfaits pour la Santé Physique : Le rire stimule la production d’endorphines, diminue le cortisol, renforce le système immunitaire, et améliore la santé cardiovasculaire.
Bienfaits pour la Santé Mentale : En favorisant la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, le rire aide à réguler les émotions, combattre l’anxiété, stimuler la créativité, et améliorer les relations sociales.
Accessibilité et Simplicité : Aucun prérequis n’est nécessaire. Tout le monde peut participer, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les séances sont courtes et ludiques, intégrables dans une routine quotidienne, avec des effets immédiats.

Le Massage assis issu du shiatsu

Le Massage Assis Habillé : Détente Rapide et Efficace

Le massage assis habillé, ou massage sur chaise, est une technique de relaxation rapide et efficace, idéale pour tous. Pratiqué sur une chaise ergonomique, il permet de relâcher les tensions et de revitaliser l’énergie en un temps réduit, sans nécessiter de déshabillage.

Bienfaits du Massage Assis Habillé

Relaxation Immédiate : En 10 à 20 minutes, le massage assis habillé procure une détente profonde en se concentrant sur les zones sujettes aux tensions : dos, épaules, nuque, et bras.
Réduction du Stress et de la Fatigue : Il réduit efficacement le stress et la fatigue, améliorant ainsi la concentration et la productivité en libérant les blocages énergétiques.
Amélioration de la Circulation : Ce massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant à éliminer les toxines et à réduire les douleurs musculaires.
Renforcement du Système Immunitaire : En diminuant le stress et en améliorant la circulation, il contribue à renforcer le système immunitaire.

Applications en Entreprise et en Milieu Scolaire

En Entreprise : Le massage assis habillé s’intègre parfaitement en milieu professionnel, améliorant le bien-être des employés, réduisant les absences, et créant une atmosphère de travail positive.
En Milieu Scolaire : Pour les étudiants et le personnel éducatif, il offre une pause relaxante, aidant à gérer le stress et à améliorer la concentration face aux défis académiques.

La Réflexologie palmaire et faciale (mains et visage)

La Réflexologie Palmaire et Faciale : Stimulation des Points Réflexes et Bien-être

La réflexologie palmaire et faciale est une technique thérapeutique qui utilise le massage et la stimulation de points réflexes sur les mains et le visage pour favoriser la relaxation et améliorer la santé globale.

Bienfaits de la Réflexologie Palmaire et Faciale

Équilibre Énergétique : En stimulant les points réflexes, la réflexologie aide à équilibrer l’énergie dans le corps, favorisant un état de bien-être global.
Réduction du Stress et des Tensions : La réflexologie palmaire et faciale procure une détente profonde, aidant à réduire le stress et les tensions accumulées.
Amélioration de la Circulation : En favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique, elle aide à éliminer les toxines et à améliorer la vitalité.
Renforcement du Système Immunitaire : En équilibrant les fonctions corporelles, la réflexologie contribue à renforcer le système immunitaire et à prévenir les maladies.

Flavie Verrey

Sophrologie / Yoga du Rire / Réflexologie Mains et Visage / Massage assis habillé

Je travaille à mon cabinet pour les particuliers ainsi qu’à domicile et visio. Pour les entreprises j’interviens sur place ou en visio.

En sophrologie, j’ai suivi 2 ans de formation et suis certifiée RNCP.

Je suis spécialisée en qualité de vie au travail QVT, adolescents et examens, biochimie du stress et sophrologie, personnes âgées et sommeil, sophrologie ludique,…

En yoga du rire, j’anime des groupes de minimum 8-10 personnes.

En réflexologie palmaire, je propose des massages des mains en 30-45 minutes.

Le massage assis se pratique la plupart du temps en entreprise, en salon, évènementiel ET j’ai adapté ce massage en y ajoutant des respirations détente et le propose à mon cabinet.

Les entreprises font appel à moi pour aider à faire baisser le stress d’une équipe, d’un groupe de salariés. Pour les aider à mieux se connaître. Pour relâcher les tensions physiques (TMS, tensions musculaires, articulations, etc..) Ceci à un impact, selon la pratique demandée, sur la sociabilisation, l’esprit d’équipe, la santé mentale ou physique, l’équilibre.

Les particuliers font appel à moi pour les tensions physiques ou psychologiques, l’angoisse, l’anxiété, les troubles de la concentration, une mauvaise estime d’eux mêmes ou confiance en eux, les problèmes de sommeil, la préparation aux examens.

Sophrologue / Yoga du rire / Réflexologie / Massage assis

Massage assis, amma, sophrologie, cohérence cardiaque, relaxation, yoga du rire, réflexologie

Les prestations de Flavie Verrey

Sophrologie

La sophrologie est une « thérapie brève » qui aide à vivre de façon plus équilibrée et sereine. A mieux dormir, gérer son stress, accueillir ses émotions, mieux se concentrer, préparer un examen ou un entretien, travailler sa confiance en soi.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette):

Pour les particuliers, à mon cabinet en individuel (Paris 16),

Pour les particuliers aussi en téléconsultation / visio toute la semaine, (via la plateforme Liberlo en individuel sinon zoom en groupe).

Dans certains cas, notamment pour les personnes âgées ou handicapées, à domicile sur Paris 15è, Paris 16è et Boulogne Billancourt.

En entreprise à Paris et banlieue parisienne.

Yoga du rire

Le yoga du rire est une pratique qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration, apportant bien-être, relaxation et une amélioration de l’humeur. Je l’anime en groupe de minimum 8-10 personnes.

Il ne s’agit pas de yoga sportif mais de respirations issues du yoga. Pas besoin donc d’être souple.

Accessible à tous, il aide à réduire le stress et à favoriser une attitude positive.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette)

Massage assis habillés shiatsu dit aussi "amma"

Le massage assis habillé shiatsu dit amma dure entre 10 et 20 minutes. Il lutte contre les gênes provoqués par la posture, les mouvements répétés, le stress, la fatigue. Il est rapide et ne trouble pas votre organisation.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette):

Pour les particuliers, à mon cabinet c’est un moment de relâchement mental et musculaire. C’est idéal pour les personnes pressées qui ont besoin régulièrement de s’accorder une pause pour détendre le dos, les bras et les mains.

Dans certains cas aussi je me déplace à domicile. En général pour les personnes âgées ou handicapées.

En entreprise, il améliore le quotidien des salariés, augmente leur productivité et diminue l’absentéisme.

Réflexologie mains et visage

La réflexologie palmaire (mains) utilise le massage des mains pour détendre tout le corps, réduire le stress et rétablir l’équilibre des organes et systèmes.

La réflexologie faciale (visage) est une technique qui utilise des pressions sur le visage pour stimuler les terminaisons nerveuses, améliorer la circulation et favoriser la détente. Elle aide à réduire le stress, améliorer le sommeil et la beauté de la peau, tout en apportant un bien-être général.