Flavie Verrey

Votre Sophrologue certifiée et Praticienne en massages assis amma

entreprises et particuliers

Le massage Assis, dit "Amma"

Est une technique japonaise qui se pratique, habillé(e), sur une chaise ergonomique conçue pour relâcher votre dos dès la première seconde. En quelques minutes (entre 10 et 25mn) vous sentirez votre corps et votre esprit se détendre. 

Le massage en entreprise, ou à mon cabinet, permet de soulager le stress et les tensions musculaires. 

Leur mise en place en entreprise offre de nombreux avantages car elle participe activement aux démarches de prévention santé de sociétés soucieuses du bien-être de leurs salariés :

– Détente physique et musculaire immédiate

Relâchement des articulations notamment des épaules, bras, poignets, mains

– Effets identiques à ceux d’une « mini sieste »

– Meilleure circulation de l’énergie

– Renforcement de la motivation et de la productivité

– Prévention des risques psychosociaux et troubles musculo-squelettiques

– Réduction de l’absentéisme et du turn-over

– Amélioration de l’image de l’entreprise

– Qualité de vie au travail QVT

Les massages peuvent être mis en place par la Direction et les RH, le CSE ou à la demande des salariés directement. Ces massages peuvent être organisés régulièrement ou ponctuellement selon les besoins.

Les parties massées (sauf contre indication ou demande expresse) :

  • du haut de la tête jusqu’en bas du dos,
  • les épaules,
  • les bras
  • et les mains.

Cette pratique est courante en entreprise pour aider à se détendre, se ressourcer en énergie et mieux travailler. Mais ce massage est aussi accessible pour les particuliers qui souhaitent profiter de pause(s) bien être pour lâcher prise tant physiquement que psychologiquement. Alors pourquoi pas vous ?

La Sophrologie

Est adaptée à tous, enfant, adolescent, adulte, personne âgée. Elle trouve sa place auprès des particuliers et en entreprise.

Utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale (ENA, Sciences Po, Barreau, …) elle a trouvé sa place dans le domaine de la formation et de la santé.

Elle présente de nombreux avantages :

– Développer des compétences personnelles, en phase préventive : la concentration, la mémoire, la prise de parole, la confiance en soi, la motivation, la capacité de sommeil et de récupération,

– Préparer spécifiquement à la prise de parole en public, face à un client, une assemblée de confrères, et travailler sur l’ancrage,

– Accompagner des personnes en difficulté (burnout, stress scolaire …),

– Réduire les tensions musculaires : certaines techniques aident à relâcher les tensions musculaires accumulées après une journée de travail ou après une période de stress,

– Faire face plus sereinement aux différentes contraintes (gestion du stress, prise de recul, récupération, adaptabilité aux projets…),

– Participer à l’équilibre entre l’homme, son environnement de travail et sa vie personnelle,

– Enfin le travail de la respiration permet d’une façon bio-chimique d’équilibrer le corps et les organes.

Flavie Verrey

Massage assis et Sophrologie

Sophrologue certifiée et Praticienne en massage assis amma.

J’interviens dans mes cabinets (métro Jasmin Paris 16 ou métro Grande Arche, Esplanade à la Défense Puteaux), en téléconsultation, à domicile ou en entreprise. 
 
J’ai suivi 2 ans de formation solide en sophrologie, je suis certifiée RNCP et je me spécialise régulièrement : qualité de vie au travail QVT, adolescents et examens, Biochimie du stress et sophrologie, personnes âgées et sommeil, méditation …
 
Je suis également formée et certifiée au Massage assis habillé, dit massage amma.
 
Les particuliers font appel à moi pour les tensions physiques ou psychologiques, l’angoisse, l’anxiété, les troubles de la concentration, une mauvaise estime d’eux mêmes ou confiance en eux, les problèmes de sommeil, la préparation aux examens.
 
En entreprise, pour le massage assis habillé, j’interviens 2h, à la demi journée ou la journée (environ 24 personnes massées par jour). Ces massages peuvent être organisés ponctuellement ou plus régulièrement.
 
Et en entreprise, pour la sophrologie, en ateliers ponctuels ou réguliers sous forme de formation ou de séance pour la QVT, le stress, les émotions, la gestion de projet notamment.

Votre Praticienne en massage assis et Sophrologue certifiée

Massage assis, amma, sophrologie, cohérence cardiaque, relaxation

Les prestations de Flavie Verrey

Pour les particuliers

Massage

Le massage assis, dit Amma, de 15, 20 ou 25 minutes pour une pause de relaxation, de décompression, de regain d’énergie et de récupération.

Pour les particuliers, je pratique en cabinet et en individuel ou encore à domicile dans certains cas.

 

Sophrologie

La sophrologie aide à mieux dormir, gérer son stress, accueillir ses émotions, mieux se concentrer, préparer un examen, muscler sa concentration, travailler sa confiance en soi. Etre plus en harmonie avec soi même.

Pour les particuliers, je pratique :

  • en cabinet en individuel,
  • en téléconsultation / visio toute la semaine, (via la plateforme Liberlo en individuel sinon via zoom en groupe),
  • à domicile toute la semaine sur Paris 15è, Paris 16è et Boulogne Billancourt.

Pour les entreprises

Massage

Le massage assis en entreprise de 10-15-20 minutes pour une pause de relaxation, de récupération et de regain d’énergie.

Il lutte contre les gênes qui peuvent être provoquées par la posture, le stress, la fatigue. Il est très populaire car il est rapide et ne trouble pas l’organisation. Il améliore le quotidien des employés et permet d’augmenter leur productivité. 

Sophrologie

La sophrologie en entreprise est utile pour mieux travailler et se concentrer, préparer un projet dans la sérénité, gérer son stress, accueillir ses émotions, mieux dormir, éviter les TMS…

Pour les entreprises, je pratique :

  • en téléconsultation / visio toute la semaine, les séances en individuel dans ce cas durent environ 1h et en groupe minimum 1h30-2h,
  • sur place, dans l’entreprise, en individuel 1h et en groupe 1h30-2h.
  • Mais je peux m’adapter à tous les besoins en terme de durée et de lieu, n’hésitez pas à me demander.

Retrouvez toute mon actualité et mes conseils

Informations pratiques

Accéder à mon cabinet à paris 16 ou la defense puteaux

A savoir

J’interviens principalement à la gestion du stress, à l’amélioration de la qualité du sommeil, à la préparation aux examens et prises de parole, à l’accueil des émotions, à la confiance en soi, au relâchement musculaire et à la prévention des troubles musculosquelettiques TMS.

Je reçois dans mes deux cabinets ainsi qu’en téléconsultation.

En sophrologie, j’interviens en entreprise où j’accompagne les salariés et dirigeants vers une meilleure connaissance de leur fonctionnement et de leurs capacités.

En massage, j’interviens en entreprise pour permettre aux salariés et dirigeants de s’accorder une pause, se détendre, relâcher leurs muscles notamment du dos et des articulations des bras et mains et de retrouver une énergie nouvelle pour continuer leur journée de travail.

ECRIVEZ-NOUS

Vous souhaitez des renseignements, laissez nous un message avec votre demande et vos coordonnées et nous vous rappelerons dans les plus brefs délais !

CONTACTEZ-NOUS