Yoga du rire - Un mot à propos des séances pour particuliers
Pour les particuliers, je pratique à la demande et pour des groupes de minimum 8 à 10 personnes.
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Le Yoga du rire ou Le Rire sans raison
Le yoga du rire, autrement appelé le rire sans raison, est une pratique joyeuse et accessible à tous. Elle combine des rires volontaires, des mouvements simples et des respirations profondes inspirées du yoga.
Même simulé au départ, le rire devient rapidement naturel et contagieux, apportant un profond relâchement et une énergie positive immédiate.
Je propose des séances pour les groupes de particuliers, ainsi que des interventions en entreprise et en association.
Le Yoga du Rire - by Flavie Verrey
Qu’est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire associe :
des exercices de rire volontaire,
des jeux et des mouvements ludiques,
des respirations profondes,
et l’énergie du groupe, indispensable pour faire émerger un rire authentique.
Aucune condition physique n’est nécessaire : il ne s’agit pas de yoga postural.
Les bienfaits sont rapides et nombreux :
réduction du stress et des tensions
amélioration de l’humeur et de l’énergie
libération d’endorphines
meilleure oxygénation
sentiment de cohésion
relâchement immédiat du corps et du mental
Déroulement d’une séance
Une séance de yoga du rire se déroule généralement ainsi :
Respirations et échauffement pour détendre le corps.
Exercices de rire volontaire associés à des mouvements et jeux.
Rires spontanés, qui émergent naturellement grâce à la dynamique du groupe.
Relaxation ou méditation courte pour intégrer les bienfaits.
Temps d’échange pour ceux qui souhaitent partager leurs ressentis.
Durée moyenne : 1 heure.
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